Kiedy życie zaczyna przytłaczać nas nadmiarem obowiązków, lista zadań do wykonania ciągle się powiększa, nie mamy czasu na przyjemności powinniśmy kilka spraw przemyśleć. Bycie dobrym partnerem, rodzicem, przyjacielem może być znacznie trudniejsze jeśli nie zadbamy o odpowiedni poziom witalności – życiowej energii. Widzisz wielcy ludzie ciągle powtarzają, że należy pracować mądrze, a nie ciężko, trzeba zachowywać równowagę pomiędzy różnymi dziedzinami życia. Tylko wtedy będziemy po prostu szczęśliwi i pełni energii.
Jak odnaleźć radość, zyskać energię i czerpać z życia więcej?
Nie bój się powiedzieć „NIE”
Pomyśl o tym co dla Ciebie w życiu jest ważne i na czym warto się skoncentrować. Zajmowanie się rzeczami, które utrudnia życie naprawdę nie jest dobre. Nie chodzi o to, żeby odmawiać komuś pomocy itd. Chodzi o to, aby nie działać wbrew samej sobie, po prostu nie robić tego czego nienawidzimy, nie znosimy. Po co spotykać się z ludźmi, których nie lubisz? To doprowadza tylko do większej frustracji i zdenerwowania.
Podróże nie tylko kształcą
Kiedy podróżujemy odrywamy się od codziennej rutyny, jesteśmy w stanie spojrzeć na swoje życie zupełnie z innej perspektywy. Nic nie szkodzi, że nie masz czasu na 2 czy 3 tygodniowe wakacje. Nawet jeden dzień oderwania się od codziennej rzeczywistości dodaje bardzo dużo energii do działania. Podróżuj, ładuj swoje życiowe baterie kiedy tylko masz czas, pieniądze i ochotę.
Lepszy kiepski plan na życie niż jego brak
Ludzie bardzo często przeżywają frustrację i rozterki ponieważ nie mają żadnego planu na życie. Jeśli myśląc o swojej przyszłości widzisz same znaki zapytania to nie jest dobrze. Trzeba coś postanowić, zaplanować i podjąć działanie. Wtedy nasze życie ma sens, wtedy nie błądzimy. Sprecyzuj dokładnie swoje życzenia, zastanów się czego w życiu pragniesz, spraw by spełniły się twoje marzenia. Oczywiście nie wszystko od razu da się spełnić, ale małymi kroczkami jak najbardziej.
Wyrzuć niepotrzebne rzeczy i zyskaj przestrzeń życiową
Zajrzyj do swojej szafy, spójrz na swoje rzeczy. Na pewno są wśród nich ubrania których nigdy nie założyłaś i ani myślisz aby kiedykolwiek to zrobić :). I nie chodzi tutaj tylko o ubrania, ale ogólnie. Mądra zasada głosi, że należy pozbywać się rzeczy, których nie użyło się ani razu w ciągu ostatniego roku. Przyniesie to uczucie ogromnej wolności, ale również szczęścia jeśli obdarujemy kogoś potrzebującego.
Zorganizuj sobie pracę
Mając bałagan na biurku czy to w domu czy w pracy nie jesteśmy w stanie w 100% skutecznie skupić się na tym co robimy. Bałagan odzwierciedla stan naszego umysłu. Kiedy np. nie będziemy w stanie zapanować nad porządkiem w domu również nie będziemy w stanie zapanować nad naszym „bałaganem w głowie”. Im mniej rozpraszających czynników wokół naszego otoczenia tym lepiej dla stanu naszego samopoczucia.
Ciesz się małymi rzeczami
Nie pędź przez życie jak wariatka, nie startuj do kolejnego zadania zaraz po tym jak skończysz poprzednie. Przystopuj na chwilę, ciesz się tym co jest tu i teraz, czerp radość i siłę z dbania o drobiazgi. Kiedy małe rzeczy nie będą sprawiać Ci radości również te duże Ci jej nie dadzą. Jeśli tylko masz ochotę odłóż zadania i pobaw się z dziećmi, poobserwuj zachód słońca, porozmawiaj z kimś z kim dawno nie rozmawiałaś. Przerywniki w pracy i w życiu są bardzo zalecane i przynoszą dużo dodatkowej życiowej energii.
0 komentarzy