Czy wiesz, że z powodu smogu umiera w Polsce rocznie prawie 50 tyś ludzi? Jakby nie patrzeć to całkiem spore miasteczko… Czym właściwie jest smog i skąd się bierze? To swoistego rodzaju mglista zawiesina zawierająca w sobie wszelkie zanieczyszczenia pochodzące z najbliższego otoczenia.
(więcej…)
Nadwaga to duży problem. Czasem naprawdę ciężko jest się jej pozbyć. Prawda jest taka, że schudnięcie wymaga ogromnego zaangażowania oraz wielu wyrzeczeń. Obok zdrowej diety, odchudzaniu powinna towarzyszyć aktywność fizyczna, a nawet specjalne ćwiczenia przygotowane dla osób, które chcą schudnąć. Wiele osób zastanawia się zatem, jak ćwiczyć aby schudnąć? Poniżej kilka dobrych rad.
(więcej…)
Żyjemy w erze siedzącego trybu życia. Coraz więcej osób pracuje za biurkiem. Spędzanie kilku godzin dziennie w pracy, za kierownicą samochodu, a następnie przed ekranem komputera lub telewizora może przynieść katastrofalne skutki dla zdrowia. Jak zatem wyrwać się z pętli siedzącego trybu życia i zadbać o swoje zdrowie? Odpowiedź jest prosta, wystarczy zacząć chodzić.
(więcej…)