Dekalog kobiety Wellness by Oriflame to 10 holistycznych zasad proponowanych w celu rozwijania własnej, niepowtarzalnej osobowości. Byłoby super gdyby każda kobiet zaczęła te zasady małymi krokami wprowadzać w życie.
- Rozwijam szacunek, akceptację i miłość do siebie.
W punkcie tym chodzi przede wszystkim o miłość do samego siebie, szanowanie siebie za to jakimi jesteśmy. Badania jasno i klarownie pokazują, że ludzie mają w większości niskie poczucie wartości. Każdy ma bardzo dużego wewnętrznego krytyka. Należy nauczyć się akceptacji samego siebie.
Miłość i wdzięczność za to że jesteśmy tu i teraz każdego dnia, dziękowanie sobie za to jest bardzo ważne. W momencie gdy się nie akceptujemy to szukamy u siebie na siłę wad.
Każdą wadę którą u siebie znajdziemy należy przekonwertować w zaletę. Skupiajmy się i wzmacniajmy w sobie rzeczy pozytywne. Jak wzmocnimy pozytywy to negatywów nie będziemy tak intensywnie dostrzegać.
Przychodzimy na Świat „jacyś”. W ciągu całego życia upiększamy się np. chodzimy do kosmetyczki, nawilżamy skórę, usuwamy zmarszczki. Dążymy do tego aby być coraz lepsi, ale w takim sensie, że pracujemy nad sobą i się rozwijamy.
Właśnie jednym z ważniejszych elementów dekalogu kobiety jest to żeby cały czas się rozwijać. Żeby nie stanąć i osiąść na laurach, ale cały czas rozwijać swój własny potencjał. Każdy z nas ma pewne zasoby. Albo my te zasoby wykorzystujemy, albo nie. Naszym zadaniem jest aby te zasoby cały czas odkrywać i rozwijać.
- Przejmuję odpowiedzialność za siebie, za swój los i działam.
Każdy człowiek ma moc twórczą, moc kreacji. Powinniśmy mocno uważać na to czego pragniemy i na to co sobie kreujemy w głowie. To wszystko się po prostu materializuje. Każda myśl to energia.
Jeśli mamy dajmy na to natłok złych myśli, jesteśmy zmęczeni, mamy nostalgiczny nastrój to niestety sprowadza nas to w dół. Bardzo istotne jest pielęgnowanie w sobie pozytywnych myśli i wyznaczanie sobie celów. Jeżeli bierzemy los w swoje ręce to powinniśmy wiedzieć czego tak naprawdę chcemy od życia. Co my kochamy, co jest zgodne z nami, co nam podpowiada nasza wewnętrzna intuicja?
Kiedy dobrze wiemy czego chcemy to określamy rzeczy, które są nam potrzebne do zrealizowania tego celu oraz kiedy chcemy to osiągnąć, w jakiej perspektywie czasu. Nie czekamy aż spadnie gwiazdka z nieba, bierzemy sprawy we własne ręce i działamy.
Jeżeli my sami sobie nie poradzimy i nie pomożemy to nikt inny nam nie pomoże. Dbajmy o siebie, swój dobrostan, dobre samopoczucie. Jeśli będziemy doprowadzać się do przygnębienia, będziemy mieli bardzo dużo lęków w sobie to automatycznie to nas zblokuje przed działaniem. Wejdźmy w strefę działania, nie odkładajmy rzeczy, które mieliśmy do zrobienia na później, ponieważ później może nigdy nie nastać.
Jeżeli mamy problem na poziomie powiedzmy 100% to powinniśmy być energetycznie na poziomie 300-400% aby problem rozwiązać.
Jeśli chcesz zapalać innych to najpierw sam musisz płonąć.
- Żyję radośnie tu i teraz.
Żyjąc wyciągamy wnioski z przeszłości, tu i teraz działamy, a konsekwencją działania jest nasza przyszłość, na którą mamy wpływ.
Jeżeli nie będziemy mieli radości i energii do działania tu i teraz to nie wykreujemy pozytywnej przyszłości.
A co zrobić w momencie kiedy cały czas „biczujemy się” za swoją przeszłość, bo mi się coś nie udało, mogłam zrobić to inaczej?
- Wybaczam sobie i innym
„Przepraszam za to co zrobiłam w przeszłości sobie lub komuś. Kocham siebie, ciebie. Wybacz mi jeżeli wyrządziłam Tobie krzywdę, za cokolwiek co złego się wydarzyło. Nie było to moją złą intencją i dziękuję Ci za wszystko co razem robimy. Za to, że jesteś uśmiechnięty, za to, że masz powera, charyzmę i kobiety Cię kochają.„
Równowaga i balans w życiu jest bardzo istotny, bycie w miłości samemu do siebie. Jeżeli tego nie ma to wchodzimy w toksyczne relacje, nie mamy dobrych relacji ze swoimi dziećmi, nie jesteśmy zadowoleni z siebie, własnego życia.
Bardzo istotne jest aby wybaczyć sobie i odpuścić pewne rzeczy bo przeszłości nie zmienimy. Możemy tylko potraktować to jako lekcje i doświadczenie i działać.
Jesteśmy wypadkową najbliższych 5 osób, którymi się codziennie otaczamy. Jeśli są to osoby pozytywne i życzliwe to my też tacy jesteśmy.
- Myślę pozytywnie i życzę sobie pozytywnych rzeczy.
Jeżeli będziemy mieli pozytywne myśli, pełne pozytywnych emocji i energii to to o czym myślimy się zmaterializuje, zadzieje. To dotyczy również naszych bliskich. Jeśli wśród naszych bliskich są osoby, które myślą pozytywnie to my też to od nich przejmiemy.
Bardzo ważne jest praktykowanie wdzięczności za każdą drobnostkę w ciągu dnia np. za to że mamy ciepłą wodę w kranie czy łóżko i dach nad głową.
Chcesz zmienić Świat to zacznij o nim inaczej myśleć, a on się zmieni.
W momencie kiedy negatywnie myślimy i jesteśmy na niskim poziomie energetycznie to jesteśmy osłabieni w kontekście naszego zdrowia. Szybciej łapiemy infekcję, jesteśmy rozdrażnieni i dodatkowo jesteśmy narażeni na mnóstwo innych sytuacji, które nam nie służą.
- Traktuję innych w wdzięczny, pomocny i doceniający sposób.
Zamiana zachodzi w nas, my nie zmienimy nikogo chyba, że ktoś sam będzie chciał się zmienić. Zmiana naszego zachowania będzie powodowała zmianę naszego otoczenia. Jeżeli my będziemy w stosunku do kogoś życzliwi, radośni, pogodni to nasze otoczenie zacznie się zmieniać.
Choćby nawet mała wypowiedziana rzecz: „Miło Ciebie widzieć”, „Fajnie, że jesteś”. Super jakbyśmy to dodatkowo wypowiedzieli ze szczerym uśmiechem.
- Dbam o siebie i swoje otoczenie.
Jesteśmy sami dla siebie ważni. Jeżeli my sobie nie pomożemy to tak naprawdę nikt nam nie pomoże. Dbajmy o swoją własną przestrzec, o swój dobrostan, o swoje myśli, ale także o nasze ciało.
Jeżeli my jesteśmy poukładani sami ze sobą to reszta również się poukłada.
- Nieustannie uczę się i rozwijam.
W biznesie z reguły uczymy się umiejętności twardych. Natomiast bardzo ważne jest też niezapominanie o umiejętnościach miękkich. Praca nad naszymi przekonaniami, nad naszą energetyką to jest umiejętność miękka. Praca ta będzie w pozytywny sposób wpływać na nasze umiejętności twarde.
Jakość relacji dzięki umiejętnościom miękkim automatycznie się poprawia.
- Ćwiczę medytacje i uważność.
Medytacja to najprościej mówiąc skupienie się na tu i teraz, na sobie. Medytacja może też mieć formę wizualizacji, ale również poczucia swojego własnego ciała. Medytacja to jest wyłączenie głowy, żebyśmy nie słyszeli naszego wewnętrznego krytyka, żebyśmy nie słyszeli wszystkich negatywnych rzeczy, które wydarzają się wokoło nas.
Dzięki medytacji uczymy się uważności na nas samych. Np. jest bardzo stresująco, bardzo mocno czujemy napięcie w obręczy barkowej i pojawia się migrena. Bierzmy tabletki to nie ustępuje, idziemy do lekarza. Lekarz mówi, że wszystko jest w porządku.
Jeżeli my nie rozwiążemy sytuacji stresogennej to tabletka jest tylko jakby plastrem.
Nasz organizm jest bardzo inteligentny i pokazuje nam co nie domaga, czego w danej chwili potrzebuje.
Bardzo często z racji takiej że my nie łączymy faktów dochodzi do różnych dziwnych sytuacji.
Bardzo ważna jest uważność, obserwacja i poznanie siebie, swojego własnego ciała, ale również swoich emocji.
Gdybyśmy byli skupieni tu i teraz na naszej pracy, na naszych zadaniach to byśmy byli dużo bardziej efektywni. Nasze myśli cały czas krążą w różnych kierunkach, często brakuje nam koncentracji i przez to nie kończymy pewnych istotnych tematów w naszym życiu. Przez to też rodzi się w nas frustracja.
Fajnie jest poobserwować siebie jakby z góry, na poziomie obserwatora, osoby, która jest z boku.
- Odtruwam organizm, odżywiam się świadomie, zdrowo, regeneruję się, uprawiam regularnie aktywność fizyczną.
Każdy z nas równie reaguje na stres i stosuje różne narzędzia aby sobie z nim poradzić. Aktywność ruchowa jest właśnie jednym z takich narzędzi. Nie dla każdego dobra będzie medytacja ponieważ medytację trzeba praktykować.
Trening to nie tylko głowa, ale również cały układ sercowo-naczyniowy, cały aparat ruchu.
Jeśli się nie ruszamy to stawy kolanowe, kręgosłup nam siada. Trening to są endorfiny, czyli radość, energia, euforia, bycie po prostu radosnym.
Bardzo istotne jest to aby ruszać się jak najwięcej, ale równie ważne jest zdrowe i regularne odżywianie.
W tej chwili w ofercie Wellness by Oriflame jest mnóstwo produktów, które mogą pomóc nam w odchudzaniu, ale również w propagowaniu zdrowych nawyków żywieniowych.
Bądźcie dla siebie ważne drogie Panie. Zdrowie jest najważniejsze. Zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne bo od tego właśnie wszystko się zaczyna.
Wellness by Oriflame to coś więcej niż sama suplementacja, to holistyka, dzisiaj poruszyliśmy temat związany z emocjami, mówiący o tym, że trzeba być dla siebie ważnym.
0 komentarzy